最近都是在聊如何提升孩子专注力，如果感兴趣的朋友可以翻看以前发表的文章内容，今天我们来聊一聊成年人如何提升专注力的问题。
成年人跟小孩最大的区别就是在于一个是努力读书为以后考上一所好大学为目标而努力，一个是为了人生更好更有意义地活着而奋斗。所以学生强调的是学习方法为结果，提升专注力的目的也是为了拥有更适合自己的 学习方法，从而实现成绩上升提高的目的，成年人强调的是综合实力的提升，从而在激烈竞争的社会中混的游刃有余。如果你不是为了接下来的生活活得更好，追求人生的高光，你也根本就不会考虑去提升什么专注力了、
一、环境，为什么人去到自习室、图书馆就想着拿本书来看一看?而不是拿个手机在那里玩游戏？去到舞厅你就会有想蹦迪的冲动而不是想着读书？躺在家里的沙发你就会忍不住打开电视或者拿出手机，而不会说想跳舞，这是因为不同的环境下，人的状态是不一样的，你要为你接下来要做的事情创造出适宜的环境。环境对你做事的专注力是有一定的激励作用的，你在培训课堂上，你的专注力会被导师所吸引，你在舞厅会被周围的音乐、人的嗨声所吸引，人的意志大多会受环境所影响，示所以做事要有专注力，起码环境要对，要适宜。
二、计划、目标，没有计划就没有步骤，没有规律，没有目标就是没有方向，人往往没有专注力是因为没有计划目标，都不知道自己接下来要干什么，要做什么，自然就没有专注不专注了，今天是睡到九点再起床也行，十二点也行，反正今天没啥事情做，特别是休息日，很多的上班族就有这样的感觉，不知道今天干嘛好，平时的按时上班，工作岗位职责可以说是他们的计划和目标，因此每天都可以按照流程来，到了周末，因为没有了约束，就没有了按部就班了。所以要想自己的人生有高光，那么就得给自己定计划，定目标，然后尽可能地按照计划目标去做，长期坚持，比如为了提升写作能力，我每天要看多少页的书，为了提升电脑打字的速度，我每天要抽空多少时间来练习打字，等等。
三、先做好一件事，人的能力是有限的，同时我们扮演着非常多的角色，也就意味着我们每时每刻都要面对很多的事情，在不同的角色里不断切换的过程，做父母时我们要操心孩子的一切，做儿女时我们要关心父母的日常，做员工时我们要注重职责所在，做领导时我们要带好团队，太多的事情都要做，但是当下我们要先做好最需要做的一件事，记得曾经有个导师在给学生讲课，休息的时候家人给他打电话说家里着火了，他没有手忙脚乱，而是把接下来的课程讲完了，再匆匆关切家里的一切，因为他知道，现在的他没有办法把家里的事情处理好，也急不了，所以把当下的事情先做了，这专注力就是杠杠的。
四、好习惯，培养专注力，离不开的就是习惯，人的大部分行为动作都是习惯影响着，比如到点就困，遇到事情就紧张，走路靠边等，拥有一个好习惯也是一个人自律的表现，自律强的人，专注力也不会差到哪去，反而自律弱的人，专注力也差，自己给自己定目标每天跑步的，结果坚持没两天就放弃了，说好每天读书20页的，结果看了两页就困了，所以先自律，严于律己，并慢慢养成一种习惯，自然而然你的专注力就提升了。
要想在人群中优秀，就得背后默默遭罪，刻苦培养你的专注力，更有助于你人生越走越顺，这四点你可以认真琢磨，把专注力提升了，职场商场人生中都将会是一个转折点，期待你的成功！
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