跑半程马拉松需要准备的物品清单有哪些?

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2020年10月7日23:39:31
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马拉松必备物品清单,让新手学会如何备战马拉松,如何完赛,该准备什么呢?

1.身份证

领取参赛物品,住酒店,坐火车飞机都需要

2.鞋子,袜子

鞋子根据老司机经验,不要穿新运动鞋,否则你会后悔的

3.短裤背心帽子

4.魔术头巾

主要用来擦汗

5.运动手表,当然有一个手机就可以搞定

6.别针

一般参赛包里面有 当然也有特殊情况

7.创可贴、胶布、贴乳头、防止磨出血

8.一次性雨衣

9.准备一套干衣服 跑完冲个澡 换上干衣服 真舒服

最后就是跑完 要给肌肉放松放松

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