这里是茜茜的干货分享~
大学生活中我们总是不能很好的约束自己
这份作息时间表可以帮助我们
合理规划自己的作息时间
具体作息时间
7：00：起床
7:00—7:20：刷牙
8:30—9:00：避免运动
9：30：开始一天中最困难的工作
10:30：让眼睛休息一下
11:00：吃点水果
12:30：吃顿丰富午餐
13:00—14:00：午休一小会儿
16:00：喝杯酸奶
17:00—19:00：锻炼身体
19:30：晚餐少吃点
20:00：看会电视或学习
22:00：洗个热水澡
22:30：上床睡觉
“拥有健康的身体才是最重要的，过养生生活，对自己的身体负责，不要熬夜噢！”
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