这里是茜茜的干货分享~
大学生活中我们总是不能很好的约束自己
这份作息时间表可以帮助我们
合理规划自己的作息时间
具体作息时间
7:00:起床
7:00—7:20:刷牙
8:30—9:00:避免运动
9:30:开始一天中最困难的工作
10:30:让眼睛休息一下
11:00:吃点水果
12:30:吃顿丰富午餐
13:00—14:00:午休一小会儿
16:00:喝杯酸奶
17:00—19:00:锻炼身体
19:30:晚餐少吃点
20:00:看会电视或学习
22:00:洗个热水澡
22:30:上床睡觉
“拥有健康的身体才是最重要的,过养生生活,对自己的身体负责,不要熬夜噢!”
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