睡觉不能脚朝西头朝东什么意思(睡觉不能头朝哪个方向,迷信还是科学)

教育 2022年4月1日09:14:03评论7字数 1501阅读5分0秒阅读模式

农村有句俗话讲,睡觉不能头朝东脚朝西,应该南北睡,可能很多人都会被家里人叮嘱过要这样睡。为什么会有这样的说法呢?有的人觉得是根据房子的朝向,也有的人听说这跟地球和人体内的磁场有关,那么这种说法究竟是迷信,还是真的有科学依据呢?靠不靠谱?睡觉时到底该怎么睡才好?今天这篇文章我们就来一探究竟,看完您就全知道了!

睡觉不能脚朝西,头朝东,有道理吗?

先来看第一种说法:跟房子的朝向有关。生活中,很多房屋都是坐北朝南的,房子里面的床的位置也是如此,我国民间的习俗比较多,从风水的角度上讲,古人认为人也应该坐北朝南的睡觉。因为朝南时,阳光可以更好地照到屋内,如果人经常朝东西的方向睡,容易损伤阳气,不仅会影响睡眠,健康还会受损。

睡觉不能脚朝西头朝东什么意思(睡觉不能头朝哪个方向,迷信还是科学)

所以,从这个角度上讲,是比较忌讳睡觉时头朝东的。但其实,也有的房子不是这个朝向,难道睡在这样的房子里,没有坐北朝南,健康就会受损吗?显然,并非如此。因此这种说法并不是特别靠谱,有一定的迷信成分存在。

再来看第二种说法:跟地球磁场有关。有说法称,人睡觉时的方向如果跟磁力线的方向一样,则是比较好的,若是不一样,这种平衡就会被打破,进而容易影响到睡眠。

但其实,人是会适应环境的,这种平衡也会受到一些因素的影响而发生变化,比如太阳剧烈运动等。此外,磁力线的方向也不是完完全全是正南正北的,它存在一定的偏角,即使我们睡觉时看似是朝南北睡的,但其实方向并不是很正。

关于睡眠和磁场的关系,目前还没有确切的定论,所以比较难说。但如果直接下定论说睡觉时不能头朝西是有这样的科学依据,那是不严谨的。

睡觉不能脚朝西头朝东什么意思(睡觉不能头朝哪个方向,迷信还是科学)

从不同角度分析的结果来看,我们可以得知,睡觉时的朝向其实跟睡眠好坏并没有直接的关系。生活中,有的人脚朝西睡了,他的睡眠依旧良好,第二天起来后状态依然是比较好的,而也有 的人即使没有脚朝西睡,睡眠质量也没有得到明显地改善。实际上,大家与其纠结到底应该朝哪边睡,不如注意下面几点,这些才是更容易影响到你的睡眠的:

第一点:睡觉是穿衣服睡好还是不穿睡好?

有的人觉得穿睡衣睡好,更有安全感,也有的人认为不穿好,裸睡更爽。在此我建议大家,如果你能接受裸睡的话,不妨可以尝试一下,因为这样睡觉对身体健康有很多好处:

有研究发现,这样睡觉可以降低人的核心温度,皮肤就可以更好地感知温度的改变,然后进行调节,有利于提高你的睡眠质量。

睡觉不能脚朝西头朝东什么意思(睡觉不能头朝哪个方向,迷信还是科学)

这样睡觉,身体没有束缚,你会更加放松

还可以促进皮肤的新陈代谢,在一定程度上保护好皮肤。

当然了,大家也要注意保证床单被罩的干净。对于皮肤很敏感,动不动就过敏的人来说,可能就不太适合了,此外,如果皮肤有破损,在此期间也不适合裸睡。

第二点:俯卧、仰卧、侧卧,到底哪种睡姿更好?

一般来说,平躺睡是适合大多数人的,但不建议大家趴着睡。不过,不同的人身体健康情况不同,睡姿也有讲究,下面具体为大家介绍下,不妨对照看看你适合哪一种?

适合仰卧的人:脑血栓人群、关节不太好的人、腰间盘突出的人。

适合侧卧的人:

右侧卧——心脏病患者、消化差的人。

左侧卧——经常反酸、烧心的人,孕晚期女性。

睡觉不能脚朝西头朝东什么意思(睡觉不能头朝哪个方向,迷信还是科学)

关于左侧卧,可能有很多人听说这样睡不好,会压迫到心脏,这是真是假?

其实这是伪常识,对于健康的人来说,这个担心是多余的。人的心脏虽然在左边,但它是被肋骨保护着的,不会因为你左侧卧就受到压迫。不过,对于心衰人群来说,保险一点,建议要避免左侧卧,但这也不是绝对的,患者要根据自己的实际情况来看。

除了这两点因素会影响到睡眠,你的心情、睡前饮食情况、睡眠环境等也都可能会影响到睡眠,避开不利于睡眠的因素,才能睡得更好。

总而言之,睡觉不能脚朝西头朝东的说法,并非绝对,科学依据不足,大家不必盲目照做,真正应该注意的是以上这几点影响睡眠的因素。

相关文章
继续阅读
  • 免责声明:以上内容源自网络,用户自发贡献,如有违规内容请告知,一经查实,本站将立刻删除。
匿名

发表评论

匿名网友 填写信息

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen:

确定